金融知识网

当前位置: 主页 > 外汇市场 > 热门财经 >

养肝等于养命,肝不好的人这几种天然养肝食物要多吃

2019-09-10

现代人经常应酬,饮食不当、熬夜是造成肝脏积累毒素的原因,想要肝脏好,就要及时保养。肝好身体健康,免疫力强了,自然病就少了。因为肝脏是身体排毒的重要器官,想要促进肝脏排毒的话,不妨常吃养肝食物。

养肝食物有以下几种

1、蒲公英

蒲公英,又称为“药草皇后”,用它的叶子泡水喝,能清肝热,解肝毒,长期坚持饮用,能帮助清洁和保护肝脏。蒲公英茶可以很好的帮助排净肝毒,清洁肝脏,尤其是含有丰富的维生素A和C及矿物质,帮助肝脏排出毒素,提高肝细胞的活力。每天一杯,解肝毒防肝炎,肝脏一天比一天好。

2、韭菜

韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的,这些硫化物有一定的杀菌消炎作用,有助于人体提高自身免疫力。肝炎患者可以适量食用,有利于缓解病情。

3、大豆

如果其他食物是保护肝的一个作用,那么大豆就是在修复受损的肝。大豆所含有的丰富的微量元素能够起到肝脏恢复的作用,像是肝脏再生以及肝细胞的修复都是有极大的帮助,平常遇到肝脏受损,可以适当吃些大豆来好好的补补。

4、草莓

对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。在这个春困的季节,还能帮助提神醒脑。不过,草莓性凉,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。

5、蜂蜜

我们明白蜂蜜是特别养人的食品。它不仅能改善肝脏的代谢功能,还能够给人体提供自身所需要的能量。因此小编建议大家饮用水的过程中不妨加入蜂蜜,可以保护肝脏健康。

6、蘑菇

肝是人体主要的解毒器官,蘑菇具有强解毒功能,对肝有很好的保护作用。蘑菇中所含的硒元素,不但数量高,而且容易被人体吸收,所以应多吃一些,尤其是喜欢喝酒的人,蘑菇能够帮你远离肝病。

7、枸杞

枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺滋阴的作用,用于因肾阴亏损、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、遗精不孕、视力减退、萎黄无华、阴血亏虚等诸多表现。

8、黄瓜

性寒、味甘,含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪,尤其适合脂肪肝的防治。

泓华医疗,让酒健康更简单!


相关阅读:
聊城凯撒皇宫 https://www.yabox15.com/?i_code=34881
------分隔线----------------------------